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膝蓋半月板受傷后能中長跑呈

男 | 25歲 2021-11-25 18:38:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做右膝關(guān)節(jié)半月板關(guān)節(jié)鏡修復術(shù)后七個月，前天晚上跑了十公里感覺有漲漲的感覺，按壓有一點疼痛，回家冰敷后感覺好一點，但膝蓋窩那條韌帶影響我膝蓋彎曲，昨天晚上做的足療摩后好一點了，但是還是有點但心膝蓋，怕半月板再次受傷。

想得到的幫助： 想問問我該如何保養(yǎng)膝蓋 ，讓膝蓋狀態(tài)更好，因為工作需要我必須要跑步啊。但護膝的話也沒啥作用，老是掉下來。

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:42:53 我要投訴

      如果膝關(guān)節(jié)發(fā)生了損傷，及時通過治療后癥狀緩解也不能劇烈運動。因為畢竟發(fā)生過損傷損傷后關(guān)節(jié)內(nèi)的接觸面就不會光整運動時間久了，摩擦損傷就會嚴重發(fā)生組織水腫。所以要控制運動的量。
      

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