水果含有較多的糖類，過(guò)多進(jìn)食也會(huì)造成肥胖，造成肥胖的根本機(jī)制是熱量攝入大于熱量消耗。高脂食物一般熱量較高，而且不容易產(chǎn)生飽腹感，所以容易導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，但是含脂肪不多的食物如水果，過(guò)多進(jìn)食也可能會(huì)造成熱量超標(biāo)。所以減肥要限制總熱量，而不是單純進(jìn)食某一種食物。另外也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量消耗。要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，逐漸把體重控制好。
      

      一般情況下吃桃子是不會(huì)胖的，桃子熱量比較低，纖維素增加胃的飽腹感，并且加速胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)素及垃圾排除體外有助于減肥的效果。常吃桃子可以增加人體對(duì)鐵的吸收。還可以增強(qiáng)皮膚代謝的作用。