你好
      一周一次太頻繁了啊
      需要立刻停止的
      你上學(xué)嗎??注意轉(zhuǎn)移注意力加強(qiáng)鍛煉就可以了餓
      

      你好,戒除手淫首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會(huì)戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時(shí)間多參加文娛,體育活動(dòng).或到戶外散散步,做些輕松的運(yùn)動(dòng).樹立正確的戀愛觀,正確地嚴(yán)肅地處理婚姻問題.建議你積極投身于大集體生活,比如多參加一些體育,文娛活動(dòng),知識(shí)競賽活動(dòng),多觀看一些健康的影視節(jié)目,特別是與性距離較遠(yuǎn)或不沾邊的.自決抵制誘惑,避免看或聽有性刺激的書刊,音像,凈化身邊刺激源,顯得尤為重要.業(yè)余時(shí)間不妨多讀一些自然科學(xué),社會(huì)科學(xué)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的書籍,自然,心思就不會(huì)走岔. 緩沖減震,弱化沖動(dòng)欲.祝你健康.22