引起磨牙的原因有很多種。首先，應確定病人磨牙的病因是否是生理畸形，比如：上下牙齒咬合部位長得不均勻；其次，心理因素也可能引發(fā)磨牙，比如：白天工作、學習過于緊張、白天過于好動、興奮、活躍。醫(yī)生會根據(jù)實際病因對癥治療。專家指出，與工作學習環(huán)境有關的磨牙病人可能處于亞健康狀態(tài)，如果經常感到疲勞、頭暈的話，還可以做一個全身檢查。不過，專家明確指出，民間認為磨牙就是有蛔蟲的癥狀，這是毫無科學依據(jù)的。可到大醫(yī)院磨牙?？崎T診就診。造成睡覺時磨牙的原因,可能是因為腸胃里有寄生蟲,當人熟睡后,寄生蟲在腸胃蠕動,使神經受到某種刺激,于是引起磨牙的反射動作。不過,這只是其中的一種原因,并非所有會磨牙的人,都因為肚子里有寄生蟲。磨牙的另一個原因,可能是白天太過興奮或壓力太大,讓神經過度刺激,等睡著后,大腦皮質的興奮力還是很強,抑制的程度較淺,于是就產生磨牙的現(xiàn)象。磨牙的原因跟作夢是一樣的。睡眠時,大腦皮質處于抑制的狀態(tài),抑制程度深,人就睡得較熟；抑制程度淺,大腦皮質就會有所活動,而磨牙和作夢,就是大腦皮質神經活動的表現(xiàn)。人會作夢,表示大腦皮質興奮力量還算較弱,所以不會有任何具體動作。一旦興奮力量較強烈時,人就會磨牙、說夢話、手舞足蹈甚至夢游等。磨牙是常見的毛病,通常發(fā)生在女性身上。它可能是由許多原因所起的,包括不正常的咬合、牙齒彎曲或掉牙、壓力過大、或睡眠困擾。磨牙通常是在睡著的時候發(fā)生,除非已經有癥狀顯現(xiàn),否則你可能不知道自己有磨牙的毛病。但長期下去,你可能把牙齒磨壞或磨裂。白天的時候讓牙齒微微張開,試著放松下巴的肌肉。不要嚼口香糖、咬香煙、鉛筆等不能吃的東西。做臉頰的熱敷,這樣可以放松下巴。如果你懷疑磨牙是因為壓力所引起,可以藉由運動、或深呼吸、打坐或瑜珈來放松自己。什么時候該找醫(yī)生。如果經過一個月的自我治療仍沒有改善時,或當你懷疑磨牙是因為牙齒咬合不當或牙齒脫落所引起時,可以找牙醫(yī)以咬合板或護牙套加以矯正。如果你有牙痛或下顎疼痛的現(xiàn)象超過一天或兩天時。這有可能是蛀牙或顳骨與下頜障礙的前兆。如果你認為壓力是引起磨牙的原因,就應該尋求心理協(xié)談人員的幫助或請牙醫(yī)給予一些幫助下顎肌肉放松的松弛劑。預防之道。盡量學習放松,尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂,練習打坐、深呼吸或瑜珈。少吃含有咖啡因的飲料或食物,例如：例如咖啡、可樂、巧克力、茶。保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。