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2021-11-26 18:21:32 我要投訴
你好，可以的，五谷雜糧各有各的營(yíng)養(yǎng)，在一起熬粥好喝又有營(yíng)養(yǎng)，但要堅(jiān)持經(jīng)常吃。蕎麥和糙米都屬于粗糧食物。糙米中有效成分，包括碳水化合物，蛋白質(zhì)膳食纖維，b族維生素，維生素e鈣磷等成分。而蕎麥中除了碳水化合物，蛋白質(zhì)，膳食纖維鈣元素之外，還有鹽酸鉀鐵鎂等元素，從營(yíng)養(yǎng)成分他們是可以一起吃的。
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