怎么樣才能達(dá)到減肥目的??？
女 | 20歲 2021-11-27 08:36:48
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 這兩年我發(fā)現(xiàn)我的身體越來(lái)越肥胖，我一直想要減肥的，可是用什么方法好像都不能成功，體重總是下不去，這段時(shí)間好像又胖了，我該怎么樣能減肥？能不能減肥成功啦？
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能達(dá)到減肥的目的？
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2021-11-27 08:39:14 我要投訴
20歲的女生最好通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一小時(shí)減肥，效果都是非常好的。
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