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2021-11-27 17:04:43 我要投訴
睡眠質(zhì)量差，這種情況首先要到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝個熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
2021-11-27 12:52:52 我要投訴
睡眠質(zhì)量差，可以吃西藥或者是中藥進行治療，西藥主要常用的是苯二氮卓類抗焦慮藥，中藥常用的是具有安神作用的藥物，比如說刺五加五味子，酸棗仁等等
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