高于高一高
男 | 0個(gè)月 2021-11-27 18:51:08
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
患者年齡:
我已經(jīng)20歲但是身高還不到160，比較瘦以前小的時(shí)候動(dòng)過(guò)一次大手術(shù)。
想得到怎樣的幫助：想問(wèn)下高一高是否可以能讓我在長(zhǎng)點(diǎn)？
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2021-11-27 18:54:45 我要投訴
身高體重可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系，首先一定要放松心情，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，不要挑食，偏食一定要飲食行多元化，可以多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，一定要進(jìn)行戶外的活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以口服高蛋白粉，葡萄糖酸鈣咀嚼片，或者是睡覺(jué)前多喝牛奶，這樣綜合調(diào)理肯定會(huì)長(zhǎng)高的
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