我20了，個(gè)子只有163CM，怎樣才能長(zhǎng)
男 | 20歲 2021-11-27 18:54:00
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健康咨詢描述： 我20了，個(gè)子只有163CM，怎樣才能長(zhǎng)高？
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2021-11-27 18:57:59 我要投訴
男孩一般可以長(zhǎng)到25歲左右，只要自己有信心，只要自己有恒心，每天堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，不要挑食，不要挑食，偏食痛，不要熬夜，一定要放松自己的心情，可以口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，每天多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，牽引的運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)增高的。
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