12歲兒童吃什么長(zhǎng)高
男 | 12歲 2021-11-27 18:54:37
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健康咨詢描述： 孩子12歲了，可比起同齡的孩子矮了一截，可能是遺傳的原因吧，挺著急的害怕孩子長(zhǎng)不高。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問12歲的孩子吃什么可以長(zhǎng)高？
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2021-11-27 18:56:52 我要投訴
12歲正式青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，所以說你必須要多吃點(diǎn)瘦肉，魚蝦蛋豆腐，綠色蔬菜一定不要吃外賣，零食飲料，喝上牛奶，補(bǔ)充鈣片按時(shí)休息，不要熬夜，關(guān)鍵是多參加跑步打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動(dòng)就可以強(qiáng)身健體，可以長(zhǎng)個(gè)子
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