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有問(wèn)必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 跑步30分鐘會(huì)抑制長(zhǎng)高嗎?謝謝回答!

跑步30分鐘會(huì)抑制長(zhǎng)高嗎?謝謝回答!

女 | 16歲 2021-11-27 19:15:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 長(zhǎng)期時(shí)間的坐下學(xué)習(xí)讓我的大腿和pp大了一圈,所以我想以后在下午五點(diǎn)鐘之后每天慢跑30分鐘,順便長(zhǎng)點(diǎn)個(gè)子。但是我在網(wǎng)上看到有醫(yī)生說(shuō)跑步時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)抑制長(zhǎng)高,所以我想問(wèn)30分鐘算不算長(zhǎng)??會(huì)抑制嗎? 謝謝!

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘,急性 幫助網(wǎng)友:70729
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2021-11-27 19:19:38 我要投訴

      跑步30分鐘是有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,不會(huì)一直長(zhǎng)高的,但是要采取循序漸進(jìn)慢慢鍛煉的方法,不能過(guò)度的勞累。反而不利于生長(zhǎng)發(fā)育,容易導(dǎo)致腿部酸痛或者是導(dǎo)致鈣的流失,所以一定要采取慢慢鍛煉的方法。而且多吃鈣鐵鋅豐富的食物。
      

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