我是宅男，怎么鍛煉身體？
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問(wèn)題描述:
我是宅男,怎么鍛煉身體?
俯臥撐和仰臥起坐只能鍛煉上身,還有腿部怎么鍛煉?
仰臥起坐沒(méi)人按腿做出來(lái)也行嘛?
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
如果說(shuō),在家里,利用家里的器材,怎么鍛煉呢?
第二次補(bǔ)充提問(wèn)
室內(nèi)怎么鍛煉下肢?或者上肢誰(shuí)知道?
第三次補(bǔ)充提問(wèn)
有明白我說(shuō)的意思嗎?如果只借助家里的東西鍛煉身體,有哪些方法?
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