喝茶的時(shí)候應(yīng)該注意餐前，餐后或者睡覺(jué)前都不適合喝茶，在餐前餐后喝茶很容易刺激到腸胃，而影響到消化吸收。在晚上睡覺(jué)前喝茶會(huì)增加排尿，而且會(huì)使大腦興奮影響到睡眠的質(zhì)量，喝茶的時(shí)候也應(yīng)該注意不能夠喝得過(guò)多，盡量的喝清淡茶，不要喝過(guò)濃的茶。
      

      喝茶也有一些需要注意的地方，喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，要適量，因?yàn)檫^(guò)多的喝茶可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致大腦興奮，是飯前飯后和睡前一般都不適合喝茶，因?yàn)槿菀状碳の改c道，導(dǎo)致消化不好，影響吸收。