在哪里跳繩不要緊，只要運(yùn)動(dòng)起來，就可以增加熱量的消耗，再加上控制飲食，一定是能夠減肥成功的。關(guān)鍵是需要長期堅(jiān)持，每天必要達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量才行。
      

      跳繩可以幫助身體燃燒多余的脂肪，但是建議你跳繩，逐步的增加跳繩的時(shí)間和跳繩的強(qiáng)度，每周最少堅(jiān)持三次以上，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要飲食控制，二者結(jié)合才能達(dá)到良好的減肥效果