平時(shí)可以多喝一些木瓜牛奶，可以多吃一些含有維生素，纖維素的食物。如玉米，芹菜，苦瓜，檸檬，黃瓜等食物，有助于減肥和美容。平時(shí)也適量的多做一些運(yùn)動(dòng)?？梢云鸬綔p肥瘦身的功效，平時(shí)也可以多吃一些冬瓜，冬瓜是清熱解毒的佳品，對減肥瘦身以及美容有著良好的效果
      

      美容瘦身建議平時(shí)吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，蘋果或者是香蕉，這些水果當(dāng)中的維生素含量是比較豐富的，但是要想瘦身光依靠飲食是不可以的，要運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，而且要注意不要暴飲暴食，可以吃一些粗糧谷物。