減肥瘦身期間可以吃一些糯米，但是不建議您，光靠吃糯米來(lái)減肥，想要減肥瘦身，要管住嘴邁開(kāi)腿，在飲食上做控制三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃或者不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物。可以配合一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩跑步，快走游泳逐步增加運(yùn)動(dòng)的量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
      

      糯米對(duì)減肥沒(méi)有太大作用，因?yàn)榕疵字泻幸欢ǖ奶欠?，?duì)于求美者來(lái)說(shuō)，避免糖分、高脂肪、高熱量食物的攝入，可以選擇少量的食用，想健康科學(xué)的減肥，就要控制飲食，同時(shí)增強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持下去就會(huì)有效果。