減肥瘦身期間可以吃一些苦瓜和黃瓜汁，苦瓜能夠攝取脂肪和多糖，減少具有很好的減肥消脂的功效，除此之外苦瓜還具有健胃消食活血，利尿消炎退熱，清心明目的功效。另外想要減肥瘦身必須管住嘴，邁開腿，控制飲食的同時，配合適合自己的運動，才能達到良好的減肥效果
      

      苦瓜和黃瓜榨汁能減肥，黃瓜中含有大量的維生素，b和維生素c，熱量少，糖分低，幾乎不含脂肪，苦瓜含有苦瓜素。經(jīng)常飲用苦瓜汁，可以清熱去火增進食欲?？喙虾忘S瓜和用榨汁，能促進腸胃蠕動，加速機體垃圾毒素的排泄，非常適合減肥者飲用