正常走路對(duì)減肥并沒有很大的幫助，可以快走或者是慢跑能更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，對(duì)減肥都是有幫助的，建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在45分鐘以上，對(duì)減肥效果會(huì)更好，同時(shí)也要嚴(yán)格控制飲食多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
      

      正常走路是可以減肥的，但需要長(zhǎng)時(shí)間的走路效果才會(huì)更好，走路是一種有氧運(yùn)動(dòng)，凡是運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥都有一定的輔助作用。走路減肥比起跑步減肥更加安全，對(duì)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和力度需要較小，可以選擇合適自己的節(jié)奏，步伐行走，如踏步小步伐行走。能夠使肌肉得到拉伸的同時(shí)，進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)，有利于脂肪消耗。消耗全身的熱量，達(dá)到減肥的效果