你好，建議多吃壯陽(yáng)食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞子水。規(guī)律生活，避免熬夜，保持良好的睡眠和質(zhì)量，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以經(jīng)常做睪丸按摩，提肛運(yùn)動(dòng)，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到國(guó)家正規(guī)醫(yī)院就診治療。
      

      在平時(shí)日常生活中陽(yáng)氣不足建議用中藥調(diào)理，在調(diào)理期間可以多吃一些冷淡奶等營(yíng)養(yǎng)高的食物，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，不要喝濃茶濃咖啡，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，對(duì)患者恢復(fù)是有好處的。