指導意見：
      紅豆減肥是沒有多大效果的。紅豆有幫助排毒的功效，但減肥的效果不大，減肥期間建議合理的控制飲食的攝入，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，堅持有效的運動，每天運動時間控制在四十分鐘以上。
      

      紅豆可以利尿，消水腫，有利于減肥，但是紅豆達不到減肥的目的，靠節(jié)食和吃減肥藥最后都會出現反彈，減肥是一個長期堅持的過程，首先改變不良的生活習慣，適當的控制飲食，不吃富含脂肪和高糖的食物，忌油膩，油炸以及甜食，配合有效的運動，堅持下去就可以起到瘦身的效果。