根據(jù)您描述的情況，考慮到是不良的生活習(xí)慣或壓力太大導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥調(diào)理身體達到緩解的效果，建議平常要保持心情愉悅，可以適當(dāng)做一些戶外運動，能夠增強自身免疫力和抵抗力，是有利于癥狀恢復(fù)的。
      

      1.保持愉快的心情，以積極的心態(tài)對待這件事兒，不要太計較，覺著緊張；
      2.
      適當(dāng)?shù)亩喑院F量比較豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果，還有木耳、大棗等都是很好的食物；
      3.
      經(jīng)常多喝水，喝茶增加新陳代謝，可以將體內(nèi)毒素及時排出，有效改善面部的暗黃狀況