人體每天都在新陳代謝之中，通過一些運(yùn)動(dòng)以及出汗，20天以內(nèi)重量消失在二斤以內(nèi)，不要過度擔(dān)心，這種情況，建議可以養(yǎng)成好的生活辦法，適量健康食物的時(shí)候，那個(gè)。有的時(shí)候活動(dòng)量太大也會(huì)出現(xiàn)肌肉酸疼。

      減肥可以控制飲食，但是不可以餓著自己，而且一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，猶豫身體的過度肥胖，可能，做俯臥撐的動(dòng)作不會(huì)特別的順暢，注意健康的飲食，可以吃一些瘦牛肉，魚肉的，雞肉
      

      這是由于你出現(xiàn)了營養(yǎng)不良所造成的，由于出現(xiàn)減肥，而且經(jīng)常吃素的話，身體的營養(yǎng)達(dá)不到就會(huì)出現(xiàn)這種無力的癥狀，所以說平時(shí)的話我建議可以通過合理的膳食搭配再進(jìn)行減肥，通過運(yùn)動(dòng)減肥的話，不是全素就能夠減肥的事兒。
      
      以上是對(duì)“突然做不了一個(gè)俯臥撐了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！