雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)，里面的卵磷脂也比較豐富，對(duì)大腦神經(jīng)有好處，可以幫助修復(fù)肝臟，健腦益智。
      

      雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，營(yíng)養(yǎng)時(shí)間分豐富，并且含有多種維生素以及礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，多吃一些雞蛋具有防癌抗癌的作用，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫力?；颊呷粘Ｒ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。