在夏天炎熱的時候可以吃一些益氣養(yǎng)陰的食物，在平常我們生活中常見的具有益氣養(yǎng)陰作用的食物，有山藥，大棗，蜂蜜，蓮藕，木耳這些都是不錯的選擇，此外，一些雞鴨肉，瘦肉等平性或涼性的肉制品也是可以適量的吃一些的。
      

      大暑天建議吃益氣養(yǎng)陰的食物可以補充身體所缺的營養(yǎng)，還能夠避免中暑，夏季氣溫較高，排汗量是比較大的，很容易出現(xiàn)身體虛弱的情況可以多吃一些山藥大棗牛奶蜂蜜等食物能夠增強身體的免疫力。