多吃一些苦瓜是可以起到清熱祛痘的效果的，因?yàn)榭喙暇哂星鍩峤舛镜墓π?，但是效果因人而異，有的人長痘跟平時(shí)的作息時(shí)間和飲食規(guī)律有關(guān)，祛痘期間建議飲食清淡，避免食用辛辣油膩刺激性食物，注意多休息，保持充足睡眠。
      

      苦瓜有祛痘的作用，苦瓜中有大量的維生素c，能夠滋潤皮膚，起到祛痘美白的作用，另外它還有清火排毒的作用，臉上有痘的人還要注意，平時(shí)注意飲食清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有利于皮膚的健康