在生理期期間的前一周的時(shí)間以及后8天的時(shí)間為安全期，至于想要確定排卵期的具體天數(shù)，是可以通過(guò)相應(yīng)的排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)的，從排卵試紙強(qiáng)陽(yáng)性到弱陽(yáng)性的變化即為排卵日。
      

      想要知道哪一天排卵，可以在家自行監(jiān)測(cè)體溫來(lái)進(jìn)行判斷，需要晚上6個(gè)小時(shí)以上的睡眠，晨起以后測(cè)量，排卵期的體溫比平時(shí)要高，如果月經(jīng)周期比較有規(guī)律，以28天為周期的女性，排卵日約為下次月經(jīng)前的14天，排卵日前5天和后4天共10天左右為排卵期，但是也會(huì)存在差異。