排卵日的推算是，如果月經(jīng)規(guī)律，從月經(jīng)周期的第一天算起，大致到第十四五天是排卵期，排卵期，身體會有0.3-0.5℃的升溫，排卵3天后如果沒有受精，卵子就會枯萎掉，如果月經(jīng)不規(guī)律，要根據(jù)具體周期推算排卵日。

      備孕三個月如果無法掌握排卵期，建議在來月經(jīng)的第十二天開始到醫(yī)院做彩超檢測排卵情況，彩超可以清楚的看到卵泡大小以及發(fā)育情況，排卵試紙是不準(zhǔn)的。

      根據(jù)您的描述，監(jiān)測排卵需要根據(jù)自己的月經(jīng)周期來判斷，如果月經(jīng)規(guī)律，排卵期為距下次月經(jīng)來潮前14天。一般監(jiān)測排卵為月經(jīng)的第11天左右。備孕前，夫妻雙方均應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，夫妻雙方每日均口服葉酸0.4毫克，戒煙戒酒多吃富含高蛋白及維生素類食物，放松心態(tài)，積極備孕。建議到正規(guī)醫(yī)院，在彩超下監(jiān)測卵泡更準(zhǔn)確些。
      以上是對“備孕三個月了掌握不好排卵期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問你的月經(jīng)是哪天來的？排卵期是發(fā)生在下次月經(jīng)周期的前14天左右，那幾天的排卵期的白帶是透明的
      指導(dǎo)意見：
      如果是這樣，可以檢查卵泡，看看卵泡的情況，內(nèi)膜的情況，如果長時間沒有要上孩子，還要檢查女性的輸卵管，男性的精液常規(guī).首先要掌握好排卵期

      你現(xiàn)在注意觀察月經(jīng)周期情況，如果平時月經(jīng)周期不規(guī)律，那可以在月經(jīng)來潮第三天做一下血檢性激素查看內(nèi)分泌的情況，然后在月經(jīng)來潮第十一二天開始使用排卵試紙或者超聲檢查查看卵泡的發(fā)育及排出等，然后再選擇合適的性生活時間，增加受孕概率。