如果每天走路超過一小時也能夠起到減肥的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制有時間是有氧運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。走路減肥的同時也要控制飲食，減少能量的攝入，這樣有利于降體重。
      

      走路對于減肥也是很有幫助的，也屬于消耗自身的能量，可以達(dá)到一定的效果的，在每天堅(jiān)持走路的同時，也要注意配合控制飲食，減少脂肪和能量的收入，可以多吃蛋白質(zhì)，雞肉，牛肉，魚肉，大蝦，新鮮的蔬菜