瑜伽真的能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-10 10:29:22 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：瑜伽真的能減肥嗎

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郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀幫助網(wǎng)友：5276

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2021-12-10 10:33:47 我要投訴

瑜伽是可以減肥的，在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中也要嚴(yán)格的控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。建議每天練習(xí)瑜伽的時(shí)間在45分鐘以上，這樣減肥效果會(huì)更好。

張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科幫助網(wǎng)友：3862

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2021-12-10 11:07:49

你好，瑜伽可以減肥，肥胖一般是由于熱量攝入過(guò)多而消耗不足，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，主要還是靠主食控制一日三餐，不要吃得過(guò)飽，可以通過(guò)多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，來(lái)補(bǔ)充主食的量，同時(shí)還要參加體育鍛煉，游泳打球等來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量

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