食用香油的時(shí)候需要注意什么呢？

男 | 0個(gè)月 2021-12-17 12:29:16 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：食用香油的時(shí)候需要注意什么呢？

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2021-12-17 14:10:04 我要投訴

你好，香油是一種植物油，平時(shí)食用香油的時(shí)候一定避免高溫烹飪，如果高溫烹飪的話，會(huì)使油的營(yíng)養(yǎng)成分丟失，另外不要食用過(guò)多香油，如果食用過(guò)多香油的話，有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，拉肚子，腹瀉，腹痛等癥狀，

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2021-12-17 15:14:25 我要投訴

香油中富含不飽和脂肪酸以及油酸和亞油酸，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，還可以起到預(yù)防心腦血管疾病的功效，想以后不建議加熱食用。容易導(dǎo)致上火。但患有急性腸胃炎以及腹瀉等癥狀的患者不宜多食或者是盡量不吃，以及對(duì)香油過(guò)敏的人群禁止食用。