理想體重至少下降30斤
健康咨詢描述： 理想體重至少下降30斤.
第一次補(bǔ)充提問
還有這個(gè)材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚（溫馨提示:具體的克數(shù)去買的時(shí)候請人家?guī)湍惴Q下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點(diǎn)誤差不要緊的)）5元2周瘦18斤的秘方·做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會比較容易煮爛的 ·食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時(shí),連湯帶豆和山楂,棗一起吃下.另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏. ·注意:要趁熱時(shí)吃,效果才最好.另外一份吃之前熱下就可以了. ·原理:紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn).山楂健脾開胃,消食減脂.紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥.此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮.
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肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助,如果不問減肥機(jī)理,不問自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無異于以身試藥,碰巧試對了那是運(yùn)氣,可惜運(yùn)氣不會帶給每個(gè)人,更多的時(shí)候,錯(cuò)誤的減肥方法帶來的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果.
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