健康咨詢描述: 最近這幾年生意不太好,外面應酬倒是不少,看見油膩的食物就惡心,肚子是胖了一整圈,最近總感覺腹痛的很,平時呼吸有點急促,身體很差,長期頭暈耳鳴,去醫(yī)院做了檢查,醫(yī)生說是有輕度脂肪肝。
想得到怎樣的幫助:輕度脂肪肝飲食注意什么?
出現(xiàn)了輕度脂肪肝的情況,也是說要注意避免過多熱量的食物,不要吃高脂肪的飲食,不要吃高糖分的飲食,盡量不要吃動物的內(nèi)臟或者是油炸的食品,可以適當吃一些新鮮的水果,蔬菜,高纖維的食物,祝你早日康復
指導意見:
脂肪肝是由于肝細胞內(nèi)堆積了太多的脂肪,因此會影響肝臟正常的功能。跟久坐少動、喜愛吃高脂肪、高糖、高熱量食物等因素有關。其次飲酒、遺傳、肥胖也會導致。輕度脂肪肝,肝功能正常的情況下,可以不用特殊治療。平時加強運動、控制體重,飲食要清淡,禁止煙酒以及脂肪含量高的食物。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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