一般來說這種情況下應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以吃點蘋果，香蕉，葡萄，桃，山竹，櫻桃，白菜，胡蘿卜，香菇，木耳，大棗，芹菜，油菜，紫菜，平時一定要注意飲食清淡營養(yǎng)易消化，避免勞累，避免受涼。
      

      大量的水果和蔬菜，含有豐富的維生素C和維生素E，都可以起到軟化血管，增加彈性的作用，常見的有蘋果、木瓜等；魚，特別是深海里的魚，含有不飽和脂肪酸，可以減少血液里膽固醇的沉積，因而可以減少動脈硬化的發(fā)生，也起到了軟化血管的作用；