女性朋友在確定無激素依賴性疾病時，可多攝入含有雌激素豐富食物如豆制品，蜂王漿，蜂蜜等，特別是大豆黑豆含有豐富的大豆異黃酮是較好的天然雌激素對于延緩女性衰老有非常重要的使用價值。女性應注意與，飲食均衡，建議多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，豐富礦物質(zhì)維生素食物，避免生冷辛辣油膩食物，保持良好的心態(tài)。保證優(yōu)質(zhì)睡眠均可有效延緩衰老。
      

      想要去保養(yǎng)自己的皮膚抗衰老的情況下建議在平常的時候首先要做到的就是不要熬夜，多去進行皮膚的護理，在飲食上可以多去吃一些蘋果藍莓節(jié)，是他們都是有抗衰老的功能和功效的
      

      對于女性來說抗衰老的這個情況下，那么并不是說服用某一種食物它會抗衰老的，而是說要均衡飲食補充維生素，皮膚表面一切都正常的情況下發(fā)現(xiàn)是能夠起到一定的抗衰老的這個表現(xiàn)的，一定要堅持在進行調(diào)理，效果才是比較好一些的。
      
      以上是對“女人吃什么抗衰老呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！