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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 睡夢(mèng)中自己哭醒就睡的很不踏實(shí)已經(jīng)好久了

睡夢(mèng)中自己哭醒就睡的很不踏實(shí)已經(jīng)好久了

女 | 22歲 2021-12-18 12:28:06 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這兩天睡覺都是做夢(mèng)然后哭醒。之前有過睡覺說夢(mèng)話然后大喘氣那種感覺把自己弄醒了昨天晚上是入睡不久就哭醒了這是什么毛病。是病嗎還是啥!

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侯婷婷
侯婷婷 來賓回春醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,精神分裂癥,慢阻肺,雙向情感障礙等疾病 幫助網(wǎng)友:3792
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2021-12-18 14:13:23 我要投訴

      根據(jù)您所描述的情況,您的這種情況有可能是出現(xiàn)了抑郁癥的情況,建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神病科就診,做一個(gè)抑郁癥相關(guān)的量表,評(píng)估檢查。平時(shí)保持積極樂觀的心態(tài),多和親朋好友溝通交流,睡覺之前溫開水泡泡腳。禁忌辛辣刺激食物!
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-12-18 14:19:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題,自己睡覺做夢(mèng)然后哭醒,之前睡覺說夢(mèng)話,然后大喘氣,可能是氣血虛,神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)多選擇感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力,勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題,睡覺前散散步,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣養(yǎng)血助眠藥物進(jìn)行調(diào)理的。
      

胡波娜
胡波娜 舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強(qiáng)迫、厭學(xué)、心因性陽痿早泄 幫助網(wǎng)友:1421
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2021-12-18 14:23:35 我要投訴

      病情分析:
      很長(zhǎng)時(shí)間的睡眠障礙,并且在睡夢(mèng)中哭醒,可能是心里有委屈或者不開心,沒有及時(shí)排解,在晚上放松以后在睡夢(mèng)中“日有所思夜有所夢(mèng)”了。建議先找心理咨詢師傾訴一下。
      指導(dǎo)意見:
      你擔(dān)心自己這種情況已經(jīng)是病,以你目前提供的信息不足以判斷,可以對(duì)照一下,自己有沒有情緒低落,興趣減退,快樂感缺失等情況,或者直接到線下的精神科面診,平時(shí)可以在睡覺前泡泡腳,聽聽舒緩的音樂來放松心情幫助睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡夢(mèng)中自己哭醒就睡的很不踏實(shí)已經(jīng)好久了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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