頭昏腦脹，失眠怎么調(diào)理

女 | 0個(gè)月 2021-12-23 16:04:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：頭昏腦脹，失眠怎么調(diào)理

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楊岳陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂幫助網(wǎng)友：3064

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2021-12-24 18:48:46 我要投訴

引起頭暈?zāi)X脹，失眠的原因很多，首先要注意休息，不要過(guò)于的勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息，會(huì)有一定的緩解，必要時(shí)可以服用一些改善睡眠的藥物，如阿普唑侖，右佐匹克隆等等來(lái)改善你的睡眠質(zhì)量

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>