上半身怎么減肥？
女 | 31歲 2021-12-23 20:39:31
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健康咨詢描述： 我身高160cm，體重120斤，腿很細(xì)很直，屬于上半身胖的那種，就是蘋果型身材的人，尤其是腰部和胳膊，身材太不勻稱了，臉也比較圓，照相什么的太難看了，想改善一下這種情況，只讓上半身減肥。
想得到怎樣的幫助：上半身怎么減肥？
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2021-12-23 20:48:04 我要投訴
對(duì)于上半身的減肥一般建議先去找一套比較合適的減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目然后必須要堅(jiān)持鍛煉，再結(jié)合上飲食上的調(diào)整，盡量達(dá)到熱量的負(fù)平衡，將吃進(jìn)去的熱量，小于活動(dòng)所消耗的熱量，這樣就可以達(dá)到減肥的目的，只要堅(jiān)持一般都可以達(dá)到目標(biāo)。
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