根據(jù)您的病情描述，18歲已經(jīng)有手淫時10多年，想戒掉這個手淫習慣，應該也有點困難，但是一定要有耐心和信心，循序漸進的改變手淫習慣，分散注意力，不要經(jīng)?？创碳ば缘膱D片，把精力用在學習上。飲食中要均衡膳食，葷素搭配，多外出鍛煉身體，增強免疫力，隨著時間的推移慢慢就會好，不會影響將來的性功能及生育能力。

      你好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，這種情況下建議你及時的戒除掉手淫的習慣，因為長時間頻繁的手淫會引起慢性前列腺炎和性功能障礙，戒除掉以后加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，應該慢慢會好轉(zhuǎn)。