您這個年紀(jì)的話才14歲，盡量還是把手淫戒了好吧，對身體還是會有一定影響的。在還沒有成年之前，盡量還是不要手淫。還是要有一個健康的生活方式，可以健身，可以做其他的好吧，然后飲食方面各方面多注意一下。
      

      你好，目前的這種情況的話會影響到自身體質(zhì)下降的，因為您目前的情況下是屬于發(fā)育期，不建議有這種行為，平時在飲食上均衡營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，促進(jìn)身體發(fā)育等。仿佛有這種行為會對身體正常發(fā)育造成影響的。
      

      正常的情況下影響不會太大，但是，目前是在發(fā)育階段，現(xiàn)在還是要避免手淫更好一些，因為在發(fā)育階段如果出現(xiàn)手淫過于頻繁的情況下，就有可能會影響發(fā)育，甚至是引起泌尿系統(tǒng)的感染，可以采取預(yù)防措施還是有必要的
      
      以上是對“14歲一星期一次手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！