你好，目前沒有藥物或者食物可以延長增粗陰莖，唯一有效就是手術(shù)，但是手術(shù)也有一定的風(fēng)險，一般陰莖勃起大于10公分就是正常的，盡量不要手淫，多鍛煉身體的。祝你健康
      

      你好，要想保養(yǎng)壯大陰莖，需要在青春期的時候均衡營養(yǎng)，葷素搭配，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，促進雄性激素的分泌，這樣才能夠讓陰莖長的正常及粗大。成年以后，陰莖要想改變是比較困難的，需要通過手術(shù)來進行改善。
      

      平時注意不要有不良的習(xí)慣，比如手淫等行為，避免過于頻繁的性行為，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之類的東西適當(dāng)運動提高自己的身體素質(zhì)，如果有包莖需要及時處理
      
      以上是對“怎么保養(yǎng)能壯大陰莖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！