在鍛煉期間首先要多補充鉀元素，以及新元素?？梢远喑砸恍┫憬叮?，馬鈴薯等可以補充人體所需要的鉀。另外吃一些豆類產品能夠補充人體所需的鋅元素，患者平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以補充身體所需要的各種微量元素。
      

      指導意見：
      在鍛煉期間的時候需要補充一些元素，比如要補充鉀元素，可以多吃一些香蕉，番茄，馬鈴薯等，在鍛煉期間要補充鋅元素，比如豆類，然后補充維生素E，建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果。