成年人來(lái)說(shuō)，如果你是正常的話，一般不會(huì)缺鈣的。如果懷疑自己缺鈣的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，每天早晚各一次，吃一個(gè)鈣片就行，堅(jiān)持一個(gè)月左右，看看癥狀能不能能夠減輕，如果不減輕的話，那么就不是缺鈣的原因，就需要進(jìn)一步的檢查腰部疼痛的原因了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      成年人缺鈣的癥狀主要是肌肉骨骼疼痛、乏力、毛發(fā)稀疏、指甲易脆、牙齒松動(dòng)，嚴(yán)重的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，易骨折，甚至抽搐、驚厥，更嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心律失常等。