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2021-12-30 11:44:15 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡前做瑜伽是能夠幫助減肥的，在減肥的過(guò)程中也要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃一些高熱量油膩的食物，盡量每餐只吃七分飽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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2021-12-30 13:20:00 我要投訴
瑜伽肯定是有助于減肥的，睡前瑜伽20～30分鐘時(shí)最為適宜的。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，一般是通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者飲食方面進(jìn)行調(diào)整，運(yùn)動(dòng)的話，如何跑步或者游泳或者跳繩等一些相對(duì)劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)燃燒脂肪消耗卡路里的作用是比較大的，
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