想要控制體重，在飲食當(dāng)中應(yīng)該要注意三餐按時(shí)定量的吃，別暴飲暴食，吃一些比較容易消化的食物，這樣才能更好的控制體重，要吃七八分飽，別吃熱量過(guò)高的食物，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      飲食方面的話要選擇低脂低糖的，這樣的話對(duì)于瘦身來(lái)說(shuō)是比較好的，而且要注意控制飲食的量，要少食另外也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，這樣的話是可以保持目前的體型。是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果的。