健康咨詢描述: 的不快樂的人是完全不快樂的需要改變什么想法
病情分析:
通過您的描述,您目前這種想法更多的是非黑即白的,也就是說,什么事情都是比較絕對比較偏向于兩極的,其實(shí),在日常生活中,更多的還是中間的灰色
指導(dǎo)意見:
您這種情況更多的給您小時(shí)候的成長經(jīng)歷,以及一些認(rèn)知有很大的關(guān)系,總是認(rèn)為這個(gè)人是好人,她就一定是好人,什么都好,這人是壞人,他就是壞人,什么都壞,這種情況,建議您最好從不同的角度看問題,凡事都有兩面性的,必要的時(shí)候可以尋求心理咨詢師的幫助
病情分析:
您好!據(jù)您所述的情況關(guān)于認(rèn)知是在情感和意志的統(tǒng)一基礎(chǔ)上而形成的,同時(shí)也會(huì)有自我的情緒表達(dá),積極樂觀快樂和出現(xiàn)有自我的負(fù)面情緒時(shí)出現(xiàn)有不快樂,但也是相對而言的,不是絕對化的
指導(dǎo)意見:
自我日常需要多結(jié)交正能量的群體,提升自己的自信心,另外,自有負(fù)面情緒化時(shí)是需要盡可能的傾訴情感,以及進(jìn)行一些勞逸結(jié)合和呼吸療法等幫助改善,以達(dá)到釋放快樂的情緒,保持心情的愉悅
病情分析:
你認(rèn)為開心快樂的人完全快樂,不快樂的人完全不快樂,這種想法懸一種脫離現(xiàn)實(shí)的理想。在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人都會(huì)遇到各種事情,情緒變化是正常情況。
指導(dǎo)意見:
你這種理想的想法,以偏概全,可能在快樂時(shí)忘記了會(huì)有消極情緒,所以面對消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變對你的一些基本看法。其實(shí)生活中情緒變化很正常,每個(gè)人的情況都是喜樂參半。
以上是對“為什么認(rèn)知里認(rèn)為開心快樂的人是完全快樂”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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