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2022-01-01 17:49:12 我要投訴
菠菜沒(méi)有減肥的作用，不能靠吃菠菜來(lái)減肥，但是可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)低碳水化合物低質(zhì)優(yōu)質(zhì)蛋白高膳食，纖維飲食，每餐都要有主食，不能沒(méi)有主食，也不能單純靠吃菠菜來(lái)減肥，可以控制主食的量，在一兩左右多吃綠色蔬菜，適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶
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