單純水煮蛋是不能夠減肥的，水煮蛋提供的是蛋白質(zhì)，如果其他食物照常吃，也不進行有效的運動，是不能夠達到減肥目的的，減肥是需要控制全天的總熱量，同時要進行有效的運動，把攝入的熱量消耗出去
      

      水煮蛋是可以減肥的，水煮蛋主要含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增加飽腹感，而且含有的熱量和脂肪含量比較低，從而可以一定的減肥作用，減肥人士可以放心食用水煮蛋。減肥人士要注意飲食，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物。