運(yùn)動(dòng)完疲乏正常嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-05 16:08:22
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)完疲乏正常嗎？
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2022-01-07 13:06:41
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種狀況，運(yùn)動(dòng)完疲乏是正常的，鍛煉會(huì)消耗脂肪酸，甚至很想打瞌睡，堅(jiān)持兩周就好了，多補(bǔ)充一下蛋白質(zhì)之類，比如米飯，雞蛋之類，肌肉才能吸收營(yíng)養(yǎng)，否則會(huì)消耗自身的能量。
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