手臂韌帶拉傷了要怎么做才能恢復(fù)的更快？
男 | 15歲 2022-01-09 07:01:09
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健康咨詢描述： 大概是在兩周前，訓(xùn)練的時(shí)候好像右邊胸口韌帶拉傷了一開始拉傷的時(shí)候不是很疼就沒怎么管，后來一天比一天還要痛，現(xiàn)在手臂基本上動(dòng)不了了，動(dòng)一下就很疼。馬上就要中考了要怎么辦才能快速恢復(fù)，
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2022-01-09 07:03:49 我要投訴
根據(jù)你口述的癥狀，韌帶拉傷分兩種，首先如果有輕微的拉傷，可以用毛巾包住冰塊進(jìn)行冷敷，經(jīng)過72小時(shí)的冷敷期，一般情況下局部腫脹會(huì)得以減輕，72個(gè)小時(shí)之后，可以用熱敷的方法來緩解癥狀，但是都要保持局部相對的制動(dòng)，不要再有大幅度的運(yùn)動(dòng)。靜養(yǎng)才能夠使局部有更好的恢復(fù)。
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