您好我從三年前就開始每天都會..
保密 | 0個(gè)月 2009-04-15 23:37:14
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健康咨詢描述： 您好 我從三年前就開始每天都會做夢,天天都做,一直到現(xiàn)在都在持續(xù),請問我是不是有病?
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2009-04-16 05:41:10 我要投訴
首先要注意睡覺前不要吃的過飽,以及要注意心情的控制,不要太興奮了.
然后在睡覺時(shí)可以想一想一些快樂的事情.
下面我給您提供幾個(gè)小常識：
1睡覺時(shí)可放一個(gè)檸檬或橘子在枕頭旁,淡淡的清香會讓您睡著.
2睡覺前可喝一杯牛奶,牛奶能起到定神的作用.
3實(shí)在睡不著時(shí)可以看看書,千萬不能勉強(qiáng)自己睡覺.
如果以上方法都不能緩解您的癥狀,請您要及時(shí)到醫(yī)院檢查.
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